Jantung Sehat dengan Cinta

Kenapa cinta digambarkan dengan simbol jantung? Beberapa penelitian berikut membuktikan hubungan antara cinta dan penyakit jantung.

Para peneliti di University of Rochester, New York, mencoba mempelajari  orang-orang yang sedang jatuh cinta atau memiliki perasaan cinta yang menggebu-gebu dalam hidup mereka. Ternyata, pernikahan yang didasari atas cinta membuat mereka mau mengubah kebiasaan buruk yang merusak kesehatan jantung mereka menjadi lebih baik. Banyak orang yang bersedia berusaha keras untuk berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, bahkan menjaga berat badan, demi membuat orang yang dicintai bahagia.

Sementara studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of North Carolina menemukan bahwa perasaan jatuh cinta memberikan dampak positif terhadap penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.

Jadi, jangan ragu untuk terus jatuh cinta kepada pasangan Anda. (SUMBER: realbuzz.com)

Read More

Tetap Jaga Kesehatan, meski itu dalam hal Percintaan

Disini sebenernya Gua bukan mau ngasih tips kesehatan, cuma mau curhat dikit masalah percintaan rumit ini yang membuat kondisi gua saat ini jadii kurang fit. Pasti lu mau bilang gua lebay.. ape lu kate aja dah :p Ya itung-itung buat lu pade biar selalu jaga kesehatan.

Ceritanya Begini, Awal Desember 2013 mulanya gua deketin tuh cewe. Lewat BBM nih.. yg PIN nya gua dapet dari FB dia. Apa perlu gua buat disini juga pin nya bray?? nih 7532D*** sory ye sensor dikit :D . Awalnya lancar, itu juga karena dia temen seangkatan gua di SMA, mana udah pakai sayang2an lagi di BBm. Walaupun gua tauu itu cuma becandaan, ya gua baless sayang2an juga donk. Lu musti tau gan, pertama kalinya gua g' ada rasa sama dia, tapi ntah mengapa lama kelamaan Rasa itu muncul dan gua pun mulai serius. Kebetulan banget dia waktu itu lagi diluar kota, so gua minta in aja bawa "Oleh-oleh" ya... dia pn ngerespons, "insyaallah ya". Beberapa hari kemudian dia pulang tuh, trus gua datang kerumahnya, kebetulan banget malam itu gua sama teman-teman mau ngumpul di puja**** tempat nongkrong nya anak muda. Jadi gua ajak aja dia, dianya ok.. cuss berangkat. Nah, dari sini lah gua mulai pdkt~an. Tiap malming gua ajak jalan, dia nya oke2 aja sih. Pernah suatu saat pas malming juga nih, rencananya pngen nembak dia.. eh, gagal karena hujan. Dari sini nih badan gua mulai g' fit. Dua hari kemudian gua pun demam, tapi dia g' pernah nanya in kabar atau basa-basi "lgi ngpain" baik itu di BBm atau Sms. Disinilah kecurigaan gua muncul.

***

Singkat cerita, tahun baru pun udah H-1. Tanpa ada pemberitahuan atau janjian, gua beraniin datang ke rumahnya pas malam 31 Desember, biar dikata "Surprise" Gitu deh. Sampai dirumahnya gua pun ketemu ama dia, kebetulan keluarganya lagi ngumpul buat acara "Bakar-bakar" juga. Setelah bakar ayamnya slesei, gua ama dia pun jalan bareng keluarga nya. Asal lu tau aja gan, kondisi badan gua waktu itu bisa dibilang kurang fit, itu karena cuaca tempat gua musim hujan, ditambah lagi pas waktu dinner bareng keluarganya gua sok-sok jaim mesen pesanan sama ama dia "Jus TB" Hadeuh,, bakal menjadi-jadi nih flu gua, dalam hati. Siap dinner kami pun pergi jalan-jalan, yaa ikut taun baruan lah... nah, disini timbul lah niat gua utk nembak dia pas 12.00 . 15 menit sblm jam 12 gua cari tempat buat nongkrong yang agak sunyian, tapi bukan gelap-gelap an lho.. dalam artian sunyi agak tenang gitu deh. Dia nya malah suruh berhenti di Tepi jalan dekat trotoar tempat kendaraan lalu lalang, kan ribut banget tuh -_- alasannya biar keluarga yang lain pada tau kita dimana, ceritanya kan pas jalan-jalan tadi kita pisah dari keluarganya yang singgah ke toko baju. Sempat duduk-duduk bentar sih, tapi karena dia fokkus liatin keluarganya yang mau ngumpul breng kami, mau tak mau gua pun diam-diam an aja. Akhirnya malam itu pun pulang dengan rasa sedikit kecewa dan penyesalan, tapi moment ngumpul bareng keluarganya sedikit mengobati rasa kekecewaan gua.

***

1 Januari, gua pun tumbang.. tapi gua paksain juga untuk jalan-jalan bareng teman-teman alumni sma gua. Walaupun pada akhirnya planing pergi jalan bareng teman SMA gua Gagal. Masih tetap dia g' ada sms, atau BBm gua kalau nggak gua dluan. Gua ajak dia jalan ternyata dia g' bisa karena lagi kerja. 

Net pun jadi tujuan gua hari itu, sambil-sambil an ngeGame iseng gua Stalking akun fb and twitternya. Disini nih gua nemuin permasalahannya, ternyata eeh ternyata.. Dia masih belum bisa ngelupain mantannya sejak beberapa tahun lalu. Itupun perkiraan gua, lu tau kenapa gw bisa ngira itu bbrapa tahun? soalnya dari awal tahun 2012 status nya GALAU Mulu'. Itu juga kalau tebakan gua benar. Singkat Cerita gua pun ikut-ikutan ngegalau, gimana caranya biar dia bisa ngebuka hatinya buat gua... karena gua tau dia masih belum bisa ngelupaain mantannya. Bisa dibilang "galau" ini juga penyebab badan gua jadi kurang fit sampai sekarang. **

Dari curhatan gua diatas, lu bisa ngambil pelajaran gan.. kalau dalam hal percintaan harus tetap jaga kesehatan. Walau Bagaimanapun Kesehatan tetap No.1 :)

sekian dulu curhat/pengalaman gua :D

Read More

Perbedaan Buah Pada Saat Sahur dan Berbuka

REPUBLIKA.CO.ID, Saat berpuasa, berarti pola makan berubah. Dari semula makan besar tiga kali pada pagi, siang, dan malam, menjadi dua kali makan saat sahur dan berbuka. Tapi, bukan berarti apa yang dimakan menjadi berubah.

Ahli gizi dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Fiastuti Witjaksono mengatakan, asupan makan kala berpuasa harus tetap memenuhi gizi seimbang.

Jika dulu disebut dengan empat sehat lima sempurna, yaitu melibatkan sayur, buah, dan susu, makanan-makanan ini juga tetap harus dikonsumsi saat Ramadhan. “Buah ini sering dilupakan dikonsumsi masyarakat Indonesia,” kata Fiastuti, pekan lalu.

Buah banyak mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah banyak mengandung antioksidan yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.

Ini penting karena biasanya stamina tubuh menurun ketika berpuasa. Buah menjadi pencegah penurunan stamina dan membuat tubuh tak mudah terkena penyakit.

Buah juga banyak mengandung cairan dan serat. Cairan mutlak diperlukan oleh tubuh karena 80 persen bagian dari tubuh terdiri atas air. Cairan yang terkandung dalam buah ini bisa menjadi pelengkap kebutuhan cairan dari asupan lain, seperti air putih, misalnya.

Zat mikro lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan harus melalui asupan makanan karena tubuh tak bisa membuatnya sendiri adalah vitamin. Buah, tentu kaya akan vitamin, utamanya vitamin A,C, dan E. Juga, kaya akan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu asam folat dan zink.

Kala berpuasa, buah sebaiknya selalu ada kala berbuka dan sahur. Tapi, jenis buah yang dimakan berbeda. Ketika berbuka puasa, Fiastuti menyarankan untuk menghindari mengonsumsi buah-buahan yang asam karena akan membuat perut sakit akibat peningkatan asam lambung, padahal 14 jam lalu lambung kosong karena tak makan dan minum selama puasa.

Kala berbuka disarankan untuk menyantap buah-buahan yang manis. Indeks glikemik, yaitu kemampuan makanan untuk meningkatkan kadar gula dalam darah pada buah diperlukan agar bisa dengan cepat memulihkan tenaga, mengembalikan energi setelah 14 jam berpuasa. Nanas, pepaya, pisang, mangga, dan kiwi bisa menjadi pilihannya.

Hal yang perlu diingat adalah perlunya mengonsumsi beragam macam buah, jangan satu jenis saja. Karena, dengan makan buah berbagai variasi, bisa saling melengkapi kekurangan yang ada pada satu jenis buah.

Satu jenis buah banyak mengandung zat mikro yang berbeda-beda dan tidak bisa digantikan dengan suplemen vitamin, misalnya, karena suplemen hanya mengandung satu macam vitamin di dalamnya.

Ketika sahur, ia menyarankan agar banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat, utamanya yang mengandung karbohidrat kompleks. Buah juga ada yang mengandung karbohidrat kompleks. Buah yang tepat dikonsumsi saat sahur adalah yang banyak mengandung serat karena akan membantu tubuh tidak merasa cepat lapar dan metabolisme tubuh akan terjaga tetap sehat.

Read More

Khasiat rendaman air nasi

Kebetulan ni sob... karna gua lagi sariawan, gua pengen berbagi pengalaman. Lu tau sendiri kan gimana rasanya kalau lagi sariawan ??. Nah untuk itu gua sharing nih obat alami yang mujarab buat Sariawan. Cara buatnya juga gampang. Sediakan gelas, air hangat kuku, dan nasi. Kemudian masukkan nasi kurang lebih 2 sendok makan ke dalam gelas, lalu campurkan dengan air hangat kuku. oh, ya dibuat nya malam hari ya... dan jangan lupa besok paginya di minum. Saran saya, diminum 5 hari berturut-turut. Insyaallah sembuh. :D

Read More

Mengapa Orang Jepang suka Makan Ikan

Terkadang kita heran mengapa orang jepang suka sekali makan ikan?. Seperti yang kita ketahui ikan adalah asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan otak. selain itu ikan juga bisa meningkatkan kemampuan memori seseorang. Makanya Orang Jepang itu Pintar-Pintar. So.. buat sobat semua Jangan sungkan untuk makan ikan ya....

Read More